미니멀리스트

미니멀리스트 한 번쯤은 들어봤을 거라고 생각이 듭니다.

미니멀리스트가 무엇을 추구하고 어떤 방식으로 인생을 살아가는지 확인해 보도록 하겠습니다.

 

 

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지금 이 시대에 자신의 존엄과 행복, 타자와의 공존을 위해서는 최소한의 삶, 즉 미니멀리즘을 삶에 적용해야 합니다. 미니멀리스트로 살아가길 선언한다면 소유는 작아지지만 더욱 풍요롭고 섬세한 삶이 펼쳐질 것입니다.

 

1장. 물건을 소유한다는 것

 

01. 미니멀리즘이란 무엇인가?

• 미니멀리즘은 인생에서 넘치는 것을 없애고 행복과 성취감, 그리고 자유를 찾을 수 있도록 중요한 것에 집중하도록 도와주는 도구이다.
• 미니멀리스트들은 물건이 아니라 인생 그 자체에서 행복을 찾는다.

02. 헨리 데이비드 소로의 길

• 우리가 잠시 멈춰서 지속적인 소비에 의문을 가져본다면, 우리가 필요하다고 생각하는 물건 대부분이 필요하지 않는다는 사실을 알게 될 것이다.
• 인생에서 우리가 필요하다고 생각하는 소유물 가운데 다수가 없어진다면 우리의 삶은 더욱 간결해지고 편안하며 훨씬 더 보람 있을 것이다.

03. 물건에 의문을 가져라

• 우리가 물건에 부여하는 의미에 의문을 가져보는 일은 미니멀리스트의 기본이다. 인생에 불필요한 것들을 조금씩 줄이고 없앰으로써 중요한 것에 집중할 수 있다.
• 내일도 무엇인가를 의심해보라. 물건을 소유하는 것 말고 의미 있는 인생이 무엇인지 생각해보라. 이것만 반복하면 된다.

04. 의미가 없다면 버려라

• 미니멀리즘 자체는 목적과 의미로 충만한 삶, 단순함에 깃든 우아한 삶, 소유물에 지나친 중요성을 부여하지 않으면서도 물질적인 소유를 즐기는 삶이다.

05. 꿈에서 한 발 비켜 서기

• 넓은 주택, 멋진 차, 전망 좋은 고급 사무실 등의 꿈을 이루기 위해서 따라오는 것들 꿈을 좇는 것은 당신의 선택이지만, 우리는 시간과 자유와 삶을 택했다.

06. 필요할지도 모른다는 생각

• 필요할지도 모르는 물건을 쥐고 있을 필요는 없다.

07. 텔레비전 귀신 물리치기

• 문제는 삶에 부정적인 영향을 줄 만큼 텔레비전을 보는 시간이 길어질 때 발생합니다.

08. 수집은 저장강박증이다

• 대신 당신의 인생을 살아라. 세상으로 눈을 돌려라. 당신이 세상을 위해, 당신이 아닌 누군가를 위해 기여할만한 일은 얼마든지 있다.

09. 업그레이드 하지 않기

• 우리는 우리에게 없는 것 대신 우리가 가진 것에 집중할 수 있다.
• 없이 산다, 고친다, 최후의 수단으로 대체할 물건을 주의하면서 산다.

10. 선물 없애기

• 미니멀리스트들은 물질적인 선물 대신 특별한 행사 초대권, 집에서 요리한 맛있는 식사 등 경험을 선물하곤 한다. 
• 선물하기 가장 좋은 날은 오늘, 지금 당장, 아무 이유 없을 때이다.

11. 10/10 물질적 소유 이론

• 지난 10년 간 구입했던 가장 비싼 물건(집, 차 등) 10가지를 종이에 써본다. 그 목록 옆에 삶에서 가장 가치 있었던(부모님과 첫 여행, 아이들과 야구 경기 관람 등) 10가지를 써본다.
• 시간과 관심과 에너지의 대부분을 가장 비싼 10가지 물질적 소유물에 집중하는 대신 삶에서 가장 가치 있었던 10가지에 집중하면 어떨까?

12. 간결할수록 풍요롭다

• 적은 물건을 소유하고, 적은 일에 집중하고, 방해 요소를 줄이는 일은 우리에게 많은 시간과 자유와 삶의 의미를 가져다주었다.

13. 힘들게 정리정돈하지 마라

• '어떻게' 정리정돈 하느냐보다 '왜' 정리정돈 해야 하는지에 대해 훨씬 더 깊이 생각해봐야 한다.

14. 정리란 계획적인 쇼핑중독일 뿐이다.

• 넘쳐나는 물건을 없애고 나면 삶에서 더욱 중요한 측면에 집중할 수 있다.

15. 자유를 포기하기 위해 왜 시간과 돈을 쓰는가?

• 삶에서 즐겨야 할 거의 모든 것들 역시 공짜라는 사실도 알려주고 싶다. 
• 가장 중요한 사실은, 자유도 공짜라는 사실이다. 하지만 우리는 도리어 자유를 포기하기 위해 많은 시간과 돈을 쓴다.

2장. 의미 있는 인생을 산다는 것

 

01. 성공에 관한 단순한 방정식

• 행복 + 지속적인 성장 + 사회적 기여 = 성공

02. 의미 있는 삶으로 들어가는 문

• 의미 있는 삶이란 열정과 자유로 가득한 삶, 개인으로서 성장하고 타인에게 의미 있는 일로써 기여하는 삶이다. 성장과 기여는 행복의 초석이다.

03. 가장 값진 종류의 자유

• 주변 세계와 내면세계에서 일어나고 있는 일을 알아차리는 의식에 대한 것이다. 이처럼 늘 주의를 기울이고 자각할 수 있다는 것은 가장 값진 종류의 자유이다.

04. 만약, 그렇다면

• '만약' 당신이 간절히 원하기만 한다면, 의미 있는 삶을 살 수 있다.

05. 30가지 깨달음

• 나를 어떤 사람으로 생각하게 할 것인가가 중요하다.
• 모든 조언에 귀 기울여라.
• 행복은 내면에서 나온다.
• 지금 행복하지 않다면 더 많이 갖는대도 행복해질 수 없다.
• 용서는 중요하다.
• 정말 가까운 친구는 한 손으로 셀만큼 적다.
• 정직은 언제나 옳다.
• 거짓말을 하면 꼬리가 잡힌다.
• 정직은 정말 중요하지만 완전히 투명할 필요는 없다.
• 사람은 누구나 착하다.
• 속도를 줄여라.
• 직장에서 친한 사람이 모두 친구는 아니다.
• 스스로에게 정직하라.
• 모든 결정은 중요하다.
• 세상에 공짜는 없다.
• 마치 ******인 것처럼 행동하라.
• 열등감이란 스스로의 인정 없이는 생기지 않는다.
• 인생에서 가장 심오한 조언은 가장 상투적인 말 속에 숨어 있다.
• 별 것 아닌 일로 속 태우지 마라.
• 모든 일은 별 것 아니다.
• 건강을 돌보지 않으면 잃게 될 것이다.
• 인간관계는 중요하다.
• 열정을 갖고 살아가라.
• 성장하지 않는다면 죽어갈 뿐이다.
• 기여하라.
• 20년 후에는 했던 일보다 하지 않았던 일을 더 후회하게 될 것이다.
• 인생은 바로 지금 이순간을 살아야 한다.
• 놓아버리는 법을 배워라.
• 모든 것은 변한다.
• 미루는 버릇은 무익하다.

06. 결핍감을 부치기는 사회

• 물건은 나를 행복하게 만들지 못한다. 나를 행복하게 하는 것은 '나' 자신뿐이다.

07. 산만한 정신 가다듬기

• 몸과 마음은 따로 떨어져 있지 않다. 건강관리는 모든 일에서 가장 중요한 것이다.
• 나 스스로가 변화를 주기로 결심했다. 다른 사람에게 휘둘리지 마라. 상황을 통제하는 건 바로 나 자신이다. 나를 통제하는 사람은 나다.
• 혼자 힘으로 모든 것을 해결할 수 있다고 생각하지는 말길 바란다.

08. 눈에 보이지 않는 압박에서 벗어나는 법

• 사실 우리가 받는 압력의 거의 대부분은 완전히 우리 내부에서 나온다. 물론 외부적 요인의 영향을 받기도 하지만, 미끼를 문 것은 우리이기 때문이다.
• '나는 그 자체로 완벽하다' 이렇게 믿어라.

09. 눈을 부릅뜨고 깨어 있기

• 해가 곧 떠오를 테지만, 우리가 그 모습을 보려면 우선 눈을 뜨고 중요한 것을 더욱 의식하며, 우리가 깊은 물속에 빠져 있음을 깨달아야 한다.

10. 통제마저 놓아버리기

• 우리는 적어도 모든 것을 통제할 수는 없다. 마음을 비우고 누군가에게 맡길 필요가 있다. 통제를 포기하는 일은 아마도 통제를 회복하는 가장 좋은 방법일 것이다.

11. 일 년이면 충분하다

• 인생의 거대한 변화는 하룻밤 사이에 이루어지지 않는다. 스스로에게 시간을 주고, 지속적으로 많은 노력을 기울여보라.

3장. 진정한 인간관계를 만든다는 것

 

01. 친구와 가족이 변화를 받아들이게 하기

• 행복해지고 싶다면 계속 발전하고 성장해야 한다. 오늘 인생에 가치 있는 것이 내일은 그렇지 않을 수도 있으니까.
• 어떤 이점이 있는지 보고 나자 사람들은 우리가 추구하는 변화를 더욱 잘 이해하게 되었다.
• 부정적인 기운을 내뿜고 우리의 성장을 방해하는 몇몇 관계를 끊어내야만 했다.

02. 타인의 진정한 관심을 받고 싶다면

• 간단명료하게 말하라.
• 요점을 확실히 하라.
• 가치 있는 말을 하라.

03. 의미 있는 대화를 위한 7가지 방법

• 중요한 말을 하라.
• 어휘력을 키워라.
• 간결하게 말하라.
• 불필요한 대화를 피하라.
• 사랑하는 사람들과 더 많은 대화를 나눠라.
• 말을 줄이고 많이 들어라.
• 묻고 나서 들어라.

04. 해고는 최악의 사건이 아니다

 

05. 미니멀리즘의 가장 중요한 교훈

• 우리는 모두 의미 있는 삶을 추구한다.

4장. 미니멀리스트로 산다는 것

 

01. 미니멀리스트의 아파트

• 빈 공간이 많을수록 물건이 아닌 자기 자신과 주변 사람들에게 집중할 수 있다(결핍 안에서 자신을 발견하게 된다).

02. 미니멀리스트의 하루 18분 운동법

• 팔굽혀펴기, 턱걸이, 스쿼트, 숄더 프레스 등 누구라도 건강을 위해 하루 18분 정도 낼 수 있는 건 아닌가?

03. 혼자만의 시간을 만드는 5가지 방법

• 일찍 일어난다, 독서 시간을 정한다, 산책을 한다, 운동을 한다, 집중에 방해되는 것을 없앤다.

04. 내가 가진 모든 것 : 288가지

• 중요한 것은 물품 목록 만들기를 통해 새로운 세상에 눈을 뜨게 되고, 불필요한 물건을 제거하고 난 후에 남은 것들을 감사한 마음으로 받아들일 수 있다는 사실이다.

05. 주는 것이 행복이다

• 찾아내서 기부하기
• 필요 없는 물건 기부하기
• 시간 기부하기
• 내면의 목소리 듣기 & 필요한 순간에 돕기
• 행동으로 옮기고 기여하기

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불필한 물건과 생각들은 버리 무로 자기 자신과 주변 사람들에게 집중할 수 있게 되고 의미 있는 인생 살기에 가까지는 것 같습니다. 미니멀리스트로 살아가기에 도전해 보는 건 어떨까요??